朝・・・ラジオ体操
夜・・・腕立て20回、腹筋20回、背筋20回、ランニング2km、ストレッチ
仕事中のお菓子・・・なし
コーヒー・・・無糖のみ
体重： 58.4kg (前日比 +0.2kg)
体脂肪率：20.2% (前日比 -0.2％)
骨格筋率：39.1% (前日比 +0.2％)
体年齢： 28歳 (前日比 ±0歳)
週末の台風の進路が気になります。
(@^^)/~~~
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seitaです。こんばんは。 3日連続14時間労働でへとへとです。 朝・・・何もせず 夜・・・何もせず 体重： 58.5 kg (前日比 -0.3 kg) 体脂肪率：20.4 % (前日比 +0.8 ％) 骨格筋率：39.0 % (前日比 -0.6％ ) 体年齢： ... -
seitaです。こんばんは。 今日は一日中子守りをしていまして、 トレーニングなしです。 体重： 58.1 kg (前日比 -0.5 kg) 体脂肪率：20.2 % (前日比 -0.7 ％) 骨格筋率：39.1 % (前日比 +0.2％ ) 体年齢： 27歳 ... -
seitaです。こんばんは。 連休初日は、仕事の疲れがたまっており泥のように眠っておりました。 朝、夜・・・何もせず。。。orz 体重： 58.6 kg (前日比 -0.1 kg) 体脂肪率：20.9 % (前日比 +0.5 ％) 骨格筋率：38.9 % (前日比 -...
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