8日目

はいどうもこんばんは、seitaです。

今日は風も強く、窓を開ければエアコンなしで寝れそうです。

虫がはいってきそうなのがちょっと嫌ですが。。

今日も朝ラジオ体操、夜ランニングです。

だいぶ習慣化してきました。いい傾向です。

体重：　　59.0kg (前日比 -0.1kg)

体脂肪率：19.7% (前日比 -0.1％)
骨格筋率：39.6% (前日比 +0.1%)
体年齢：   28歳　 (前日比 ±0歳)

体脂肪率と骨格筋率が記録付け始めてから一番いい数値となりました。(^^)

この調子でがんばっていきます！

今日の反省点は、コンビニスイーツを食べてしまったこと。。。

セブイレのシュークリーム（商品名忘れた。。）めっちゃおいしそうやってん。。

まぁでもそんなにカロリー高くないのでセーフと思い込む。

(@^^)/~~~