28日目

 こんばんはございます。seitaです。

本日は、

朝・・・ラジオ体操

夜・・・腕立て25回、腹筋70回、背筋30回、ランニング3km、ストレッチ

を行いました。

体重：　　57.9kg (前日比 -0.9kg)

体脂肪率：20.0% (前日比 +0.1％)

骨格筋率：39.3% (前日比 -0.1％)

体年齢：   27歳　 (前日比 -1歳)

記録を付け始めてから初めて57kg台になりました。

この調子で頑張っていきたいと思います。

仕事中のおかし（チョコレート）をついつい食べちゃう事案も、継続中です。。。。

こればかりは歯止めがききません。

虫歯にだけはならないように気を付けておきます。

(@^^)/~~~