2020年8月27日木曜日

10日目

どうも、seitaです。

今日も決まったルーティン。

朝ラジオ体操、夜ランニング20分です。

あと、自転車出勤なので毎朝5分程度チャリをこいでます。

往復で10分程度。


体重：　　58.9kg (前日比 -0.1kg)

体脂肪率：19.9% (前日比 +0.5％)
骨格筋率：39.4% (前日比 -0.4%)
体年齢：   28歳　 (前日比 ±0歳)



体脂肪率は一気には下がりませんが、
日々増減を繰り返しながら、ちょっとずつではありますが、減ってきています。

継続は力なり。
このままルーティン化して続行します。

(@^^)/~~~
時刻:

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