38日目

 こんばんは。seitaです。

朝・・・ラジオ体操

夜・・・腕立て30回、腹筋30回、背筋30回、逆立ち40秒

をしました。

体重：　　58.8kg (前日比 ±0kg)

体脂肪率：20.8% (前日比  +0.7％)

骨格筋率：38.6% (前日比 -0.6％)

体年齢：   28歳　 (前日比 ±0歳)

体脂肪が増えて筋肉が減っています。

よくない傾向です。

ちなみに今日もチョコを食べました。

やはり間食が原因だと思いました。

(@^^)/~~~